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常言道：“居家常备艾，老少无疾患。”说明居家备艾对身体健康大有裨益。常用艾熏蒸居室，可有效地预防呼吸道传染病的发生，维护人体健康。艾灸为什么能预防疾病呢？
艾灸疗法中所用的主要原料是艾叶，它为菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片，春夏花未开时采摘，我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。
中医认为艾叶性味苦、辛、温、肾经，具有温经止血，散寒、之功，适用于虚寒、带下病及皮肤瘙痒等病。用艾进行灸疗，可使热气内达而温通气血，透达经络，改善各种寒痛症。
研究发现，艾叶熏蒸是对居室进行消菌的好方法。实验证明，每平方米用艾叶1～5克进行烟熏30～60分钟，善艾灸中医养生的作用，对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌等细.菌有不同程度的杀灭作用；对腺病毒、鼻病毒、病毒等也有一定的抑制作用。此外，艾熏尚有一定的对抗支原体作用，并可显著提高鼻分泌物中非特异性免疫球蛋白A的含量，增加人体免.疫.能力。
一般以艾叶每月烟熏1～2次，在冬季流行季节，每周烟熏1～2次，能使各种常见致病菌、病毒数量显著减少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。
艾叶气味清香，用其水浸剂或艾叶油外涂皮肤或嗅闻，除具有抗菌、抗病毒作用外，对呼吸道还具有平喘、镇咳、祛痰、及抗过敏等作用。学会使用艾灸、艾叶烟熏，可净化空气，防病强身。
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“立秋贴秋瞟”，秋季去医院艾灸的人颇多，那么秋天过后，到来立冬节气还可以艾灸吗？立冬适合艾灸吗？
立冬意味着冬季开始，立冬后，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也要注意护好阳气。中医认为，此时除了可采用传统药膳食疗来调整身体外，还可适当借助艾灸顾护阳气、扶正固本，从而调整和提高机体免疫机能，增强冬季的抗病能力。而且，艾灸可以在家做，简单易行。
立冬艾灸较适合、胃肠.疾病、颈肩腰腿痛、骨痛以及各类年老体弱的患者。当然，对于素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群，也有较好的疗效。
况且，立冬时节阳气衰微温度反复，正是易发时节，艾灸补充阳气，扶正祛邪，善艾灸中医养生加盟，补益强身，可伴您过一个温暖的冬天。
【立冬艾灸取穴】肾俞穴、足三里穴、涌泉穴
1. 肾俞穴
【功效】
【定位】肾俞穴位于背的中点，第2腰椎棘突下旁开2横指处。
2. 足三里穴
【功效】滋长气血
【定位】足三里穴位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
3. 涌泉穴
【功效】温阳、通络、去除下肢寒气
【定位】在足底部，蜷足时足前部凹陷处。
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暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。而夏至日时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其改善作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的暑邪便不易侵犯，从而阻.断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。
艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，江西善艾灸中医养生，能提高免疫系统功，强内通外，增强处突应激能力。
季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病的目的。
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